미세먼지의 대책은 종합 비타민이 필요 합니다.

인체의 면역을 유지 하려면 종합 비타민은 필수 입니다.

미세먼지로 최악의 경우는 사망할 수도 있습니다.

저의 경우는 프로바이오틱스, 밀크씨슬, 글루콘산 아연을 먹고 있습니다.

먹는 순서와 방법은 이렇습니다.

아침에 일어나면 가장 먼저, 프로바이오틱스 1알을 먹습니다.

글루콘산 아연은 구리와 철의 흡수를 방해하고

결핍할 수가 있어서 나중에 먹는 것이 좋습니다.

아침이나 점심에 선택이 다릅니다. (비타민, 밀크씨슬, 글루콘산 아연)

프로바이오틱스 (유산균),

멀티비타민 미네랄 (종합 비타민),

밀크씨슬, 글루콘산 아연 (60mg)

1. 취침 이후, 기상에는 바로

   프로바이오틱스 (유산균) 1알을 먹는다.

2. 아침 아니면 점심에 바로

   식후에 비타민 1알을 먹고,

   20분 정도 지나면, 밀크씨슬 1알 먹는다.

3. 점심 아니면 저녁에 식후 30분 지나면,

   글루콘산 아연 1알을 먹는다.

순서와 방법은 선택에 따라 주관적 이라서

이것이 정답으로 보기에는 어렵습니다.

전체적으로 복용은 하루에 1알로 먹는 전제 조건으로 합니다.